El Poder de la Concentración

Uno de los libros que me están ayudando en mis entrenamientos, habla de la importancia que tiene permanecer concentrado durante la carrera, sobre todo cuando se trata de mantener un ritmo constante.

Bueno, pues hoy me había decidido a aplicar esta máxima en mi tirada larga de la semana (21 km), donde tenía que ensayar mi ritmo de maratón.

La idea era seguir lo que dice el pie de la foto:

(Mantente concentrado en tus objetivos sin importar las adversidades)

"Concentración, concetración...."- me iba repitiendo mientras que pasaban los kilómetros y los minutos.

Llegado el kilómetro 10 comienzo un repaso mental: "¿respiración? bien; ¿gemelos? bien; ¿rodillas? bien; ¿brazos? bien ....pero ¿¿¿qué es esto que llevo en la mano???".

Tan concentrado iba que llevaba 10 kilómetros corriendo con los auriculares puestos y el MP4 en la mano ...pero ¡¡¡APAGADO!!!.

Me ha dado un poco la risa ... pero he conseguido seguir concentrado (eso sí, ya con música).

Al final, con despiste y todo, he cumplido con la distancia y el ritmo que me había marcado y cierro la semana con 51 km.

- Lunes: 10 km rápidos.
- Martes: 7 km progresivos (2+2+2+1)
- Miércoles: 13 km tranquilos.
- Viernes: 21 km a ritmo de maratón.

Y mañana pachanga de fútbol sala con los amigos (será mi último partido antes de BCN 2010, lo prometo).